Ingredientes
Lista de verificação de ingredientes
- Revestimento em spray antiaderente
- ¼ xícara de migalhas finas de pão seco
- 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado
- ⅛ colher de chá de colorau
- 2 xícaras de fatias de abobrinha, rodelas de cebola ou flor de couve-flor
- 2 colheres de sopa de molho de salada italiano com poucas calorias
instruções
Lista de verificação de instruções
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Passo 1
Pulverize uma assadeira fria com revestimento antiaderente. Deixou de lado.
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Lista de verificação de instruções
Passo 2 Em um prato de torta de 15 cm, misture migalhas de pão, queijo parmesão e pimentão até ficar bem misturado. Em uma tigela média, coloque a abobrinha, os anéis de cebola ou a couve-flor. Regue os legumes com molho para salada; misture até revestido. Em seguida, enrole os legumes na mistura de migalhas até ficarem revestidos. Coloque os legumes revestidos em uma única camada na assadeira preparada.
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